By Irene Zeilinger
ISBN-10: 2355220026
ISBN-13: 9782355220029
En tant que femmes, nous sommes tous les jours les cibles d'interpellations, de harcèlement, d'agressions verbales, physiques ou sexuelles plus ou moins graves, plus ou moins violentes, au travail, dans l'espace public et privé. Souvent nous ne savons pas remark réagir, remark dire non, et remark faire comprendre que, lorsque nous disons non, c'est non. L'autodéfense pour femmes - qui n'a rien à voir avec du kung-fu -, ce sont tous les petits et grands moyens de se sentir plus fortes, plus sûres de soi et plus aptes à se protéger et à se défendre dans toutes les events de l. a. vie quotidienne, que ce soit au niveau psychological, émotionnel, verbal ou, en dernier recours, body. remark reconnaître et prévenir une state of affairs d'agression? remark réagir efficacement, savoir se protéger et éviter los angeles violence ? Ce consultant pratique suggest une série d'astuces simples et faciles pour poser efficacement ses limites et se sortir de occasions difficiles: identifier le style d'agression et los angeles psychologie de l'agresseur, utiliser et gérer ses émotions, prévenir los angeles violence par los angeles défense verbale et l. a. désescalade du conflit, mobiliser des tactiques de diversion et de fuite, faire jouer l. a. solidarité, savoir où frapper pour faire mal... Contre tous les stéréotypes qui interdisent habituellement aux femmes de prendre leur sécurité en major, il faut apprendre à dire non et oser se défendre.
Irene Zeilinger, sociologue et formatrice d'autodéfense pour femmes, a travaillé avec plus de 3000 femmes depuis quinze ans, dans différents can pay dont los angeles France, los angeles Belgique et le Luxembourg.
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